月经推迟的原因是什么？如何预防？

　　月经是每一个女人的好朋友，经期注意事项有很多，很多女性朋友有月经推延的现象，那末月经推延的缘由是甚么？月经推延该如何预防？

　　甚么是月经推延

　　女性月经周期1般为28～30天。提早或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超越7天后还没有来月经，即为月经推延。月经推延主要需要斟酌两个方面的缘由，首先是妊娠，其次是月经不调。

　　1、怀孕：可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的1些症状如，恶心、乳房胀痛等。固然最后的办法是到医院做B超检查。

　　2、药物的副作用：如，长时间服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推延10天。

　　3、手术引发：如，宫腔手术引发宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推延。

　　4、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，1些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推延。

　　经期推延预防保健：

　　造成月经推延的缘由有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或手术的影响，那末就要开始注意个人的生活习惯了，不但需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。