女人缓解痛经的方法有什么

　　痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每个月1次的月经是女性独有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

　　女人减缓痛经的5个方法：

　　1、大脑动员令：

　　建议“痛”的人看1部爆笑喜剧放松大脑。

　　分析，体内产生大量内啡肽，婚前婚后性保健能切断疼痛信号，暂时止痛； 1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　2、雌激素动员令：

　　建议通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

　　3、血管动员令：

　　建议多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、婚前婚后性保健加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。

　　4、子宫动员令：

　　建议抬高臀部，婚前婚后性保健保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　5、大肠动员令：

　　建议各位女性朋友应当在平时的生活中多吃1些润肠通便的食品，这样可以保证自己的大便通畅，这样1来，来月经的时候不再会由于肠胃剧烈的蠕动而出现痛经的症状了。平时对自己身体的护理对女人来讲特别重要，各位女性1定不能忽视。